Консультації психолога у Києві

Я є фахівцем у галузі душевного здоров'я – психологом, психотерапевтом. На індивідуальній психологічній консультації у місті Київ ми докладно обговоримо, що вас зараз хвилює, з чим саме важко справлятися самостійно. Визначимо коло завдань та необхідну кількість консультацій для подальшої роботи. Навіть якщо у вас немає чітко сформованого питання чи запиту, ви можете звертатися за професійною підтримкою.

Як відбувається консультація психолога-психотерапевта

У психотерапевта консультація може проходити по-різному, залежно від того, яку школу психотерапії представляє фахівець, а також від того, з чим звернувся клієнт.

Як психолог у Києві я консультую, спираючись на метод гештальт-терапії. Така консультація виглядає як належним чином організована бесіда. Зазвичай, це люди, які сидять один навпроти одного, які про щось розмовляють. У сесіях можуть бути використані також різні вправи або експерименти – з використанням стільців, фігур, асоціативних карт та інших предметів.

Щоб мати можливість проводити таку спеціальну бесіду, гештальт-терапевти навчаються не менше 5-ти років (зазвичай набагато довше) окрім державного диплома, спочатку самостійно отримують досвід у ролі клієнта, а пізніше - первинні навички роботи терапевтом під час очної супервізії, вивчивши теорію і навчившись пов'язувати її безпосередньо з практикою.

Скільки зустрічей необхідно, щоб вирішити проблему

Існують короткостроковий, середньостроковий та довгостроковий формати психологічної допомоги. Це пов’язано з різними цілями.

Короткострокова психологічна підтримка (1-10 консультацій) може бути надана у разі сильного емоційного стресу (щоб знизити афект, кризовий стан, відчути полегшення і спокій). Також, якщо є потреба вирішити якесь конкретне невелике питання. Наприклад, підготуватися до публічного виступу, важливої розмови, зустрічі, скласти іспит, пройти атестацію тощо. Цей формат може бути доречний під час консультації психолога для батьків немовлят, дошкільнят, підлітків. У консультативному режимі можна обговорити вибір способів виховання дітей різного віку.

Середньострокова психотерапія (10-25 зустрічей) необхідна тоді, коли є бажання розібратися з власним сприйняттям життя, з емоціями, що виникають у певних ситуаціях, труднощами у відносинах, коли мають місце якісь повторювані події в житті, проблеми вибору, психосоматичні симптоми (головні і серцеві болі, т.д.).

Середньострокова терапія може перерости в довгострокову (25 і більше зустрічей), коли з'являється інтерес докорінно змінити свій життєвий сценарій, побудувати кардинально інші відносини, змінити професію та зрозуміти справжнє покликання, зрозуміти несвідомі родові сценарії та змінити їх перебіг.

Психотерапія – це не лише підтримка у розумінні причинно-наслідкових зв'язків того, що відбувається у вашому житті, це переважно проживання певних травматичних подій минулого (так зване «завершення гештальтів») та вихід на новий, вільніший рівень свідомості, а також вибудовування особистісних стосунків.

Навіщо психотерапевту так довго вчитися?

Історії людей, їх переживання, біль так чи інакше залишають слід у душі слухача. До психотерапевта навряд чи прийде людина, якій нема з ким поділитися радістю та захопленням від свого чудового життя (хоча, не виключено, що і такі клієнти бувають). Більшість людей, які потребують підтримки психолога – ті, кому складно самим впоратися зі своїми життєвими труднощами. І, як правило, до того, як звернутися до фахівця, людина встигає їх неабияк накопичити.

Оскільки психолог така сама людина, як і решта, він не може не реагувати на те, що йому розповідають.

Тому перше, чого навчається психотерапевт – це не страждати через історії клієнтів. Спочатку він проходить власну особисту та групову психотерапію. Згодом його життєві «рани» перетворюються на «шрами» і перестають кровоточити при зіткненні з тяжкими емоціями інших людей. Саме тому добре підготовлений фахівець у цій сфері досить легко витримує різноманітні розповіді та емоційні переживання інших. Одна з характеристик кваліфікованого психотерапевта – 200 і більше годин особистої (і стільки ж – групової) терапії.

Але це лише одна причина такого тривалого та різноманітного навчання. Важливо бути досить чутливим і до себе, і до оточуючих. Простіше кажучи, психотерапевту важливо самому вміти робити те, чого він фактично вчить клієнта – якісно розпізнавати та задовольняти свої потреби, бути стійким до різних життєвих ситуацій.

Записатися до мене на індивідуальну психологічну консультацію у Києві та детальніше прочитати про умови моєї роботи ви можете тут.

Олена Мітіна, очна консультація психолога