Коротка історія Гештальт психотерапії

Гештальт психотерапія є методом психотерапії, розробленим Фріцем Перлзом та його дружиною Лорою Перлз у 1940-50-х роках у Південній Африці та у Нью-Йорку.

Розвиток гештальт-терапії відбувався протягом усього життя Перлза, якого надихали багато людей – у тому числі Зигмунд Фрейд та Мартін Бубер. На становлення гештальт-терапії як окремого методу також вплинули ідеї дзен-буддизму та даосизму. Багатьом людям, не пов'язаним із психологією, напевно, знайомі вирази "незавершений гештальт" або "завершити гештальт", які вже стали загальними іменами.

В даний час гештальт підхід викладають у навчальних закладах всього світу та практикують на всіх континентах. Його популярність і міжнародне визнання збільшується щороку.

Цей метод доводить свою високу ефективність при консультуванні та психотерапії людей різного походження, расової приналежності та віросповідання. Відомі вправи Фріца Перлза - "порожній стілець", техніка діалогу, фокусоване усвідомлення, проективні методи роботи (у тому числі робота зі сновидіннями), техніка роботи з полярностями і т.д. - дозволяють розширити зону усвідомлення людини про своє "Я" і допомагають інтегрувати розрізнені частини особистості в цілісну структуру.

Національна Асоціація гештальт-терапевтів України (НАГТУ) є найбільшою організацією з розвитку особистості та навчання психотерапевтів в Україні. Вона має широке представництво у місті Київ, де успішно готує кваліфікованих гештальт-терапевтів. Фахівці, які завершили п'ятирічну програму навчання і брали участь у різних формах практичного навчання - спеціалізаціях, інтенсивах тощо та пройшли сертифікацію, визнаються Європейською асоціацією гештальт терапії (EAGT).

Я є ведучою Програми підготовки гештальт-терапевтів у Києві. Якщо вас цікавить навчання професії психолога-психотерапевта (гештальт-підхід), або ви просто бажаєте пройти цей курс, щоб отримати більше знань і навичок в галузі людської свідомості та взаємин, дізнайтесь докладніше про програму на сторінці.

Що означає слово "Гештальт"

Зі словників:

ГЕШТАЛЬТ (Gestalt – нім.) – інтегроване ціле, функціональна структура, яка впорядковує, відповідно до властивих їй законів, різноманіття окремих явищ; завершена сутність (зокрема, організм), що є більш значимою і організованою, ніж проста сума складових її елементів.

В. Зеленський. Словник аналітичної психології.

ГЕШТАЛЬТ (Gestalt – нім.) – цілісний образ, який формується у свідомості людини під час сприйняття об'єктів або при уявленні про них.

Тлумачний словник Т. Єфремової.

Що означає поняття "Гештальт-терапія"

«Гештальт психотерапія є екзистенційним і феноменологічним підходом, що заснований на принципах фокусування свідомості на актуальній дійсності та на безпосередньому досвіді. Індивід у ході терапії спонукає себе до якомога більшої повноти свідомості поточних думок, почуттів та тілесних відчуттів для того, щоб змогти виявити свій власний внесок у блокування потоку свідомості та життєвої активності. Беручи на себе велику відповідальність за зміст суб'єктивного досвіду, він привчається розраховувати на власні можливості і стає менш залежним і менш маніпулятивним у відносинах з іншими. Гештальт психотерапія – не гілка аналітичного спрямування, але вона не вдається до інтерпретації. Тут клієнтам пропонують пошук своїх власних смислів, постановку власних цілей та самостійний вибір».

Психологічна енциклопедія

«Гештальт терапія (нім. gestalt – форма, структура + грецьк. therapeia – лікування) – форма психотерапії, заснована на поняттях єдності та цілісності. Виникнення та задоволення потреб розглядається у Г. як ритм формування та завершення гештальтів. Фактично, вся Г. зводиться до завершення незакінчених справ. Задоволення потреб, функціонування мотиваційної сфери здійснюється з допомогою саморегуляції. Увага приділяється розвитку у клієнта готовності приймати рішення та робити вибір. Психотерапевтична робота проводиться "тут і тепер", оскільки саморегуляцію можна здійснювати лише в теперішньому часі. Клієнт повинен постійно усвідомлювати, що відбувається з ним зараз. Йому пропонується розглядати себе як активного суб'єкта, а не як пасивний об'єкт, з яким "робляться" різні речі. Усвідомлення почуттів, тілесних відчуттів сприяють орієнтації людини у власній психіці та у зв'язках із оточенням».

Словник за редакцією М. Творогової

Відома гештальт молитва (або молитва гештальтиста), вигадана Фріцем Перлзом, звучить так:

Я роблю свою справу, а ти робиш свою справу.

Я живу в цьому світі не для того, щоб відповідати твоїм очікуванням.

І ти живеш у цьому світі не для того, щоб відповідати моїм очікуванням.

Ти це ти.

А я – це я.

І якщо нам трапилося зустріти один одного і ми порозуміємося – це чудово.

А якщо ні – цьому не можна допомогти.

(Ф. Перлз, 1951)

Філософський зміст молитви відображає ставлення Перлза на питання відповідальності за самого себе і усвідомлення самого себе.

Олена Мітіна, гештальт терапевт, м. Київ