кабинет Елены Митиной

Направления практики


Аренда кабинета

Мои заметки на Facebook

Публикации психолога (21 - 30)

10 января 2016

Раздражаюсь, злюсь, ненавижу. Как пользоваться собственной агрессией

Что такое агрессия, какие формы агрессии существуют. Как мы выражаем агрессию и как останавливаем себя в ее выражении. Зрелые формы агрессивного поведения и незрелые, манипулятивные формы выражения агрессии. Возможности психотерапии в работе с разными формами выражения агрессивности.

18 декабря 2015

Наступить себе на горло. О заблокированных чувствах

Мы относимся к себе так, как в детстве относились к нам наши родители. Если они нас стыдили за природную спонтанность - мы будем стыдить и останавливать себя в активности. Если они обвиняли, обижаясь на нас - мы будем каждый раз винить себя, когда что-то идет не так. Мы будем бояться чувствовать токсический стыд и токсическую вину, поэтому будем подавлять собственную агрессию, становиться удобными окружающим. Мы будем лишать себя спонтанности и наступать себе на горло. Каждый день совершая насилие над собой.

28 ноября 2015

Психологическая зависимость. Только не бросайте себя

"Я не могу без него жить", "без этого человека свет ни мил и смысла нет", "не могу ею насытиться", "она мучает меня, а я терплю, потому что люблю", "к нему тянет и я ничего не могу поделать", "я готова на все, чтобы только вернуть его".

Мы мысленно и, главное, чувственно не представляем свою жизнь без какого-то конкретного человека. И главное, что этот человек - один такой во всем мире, и мы полностью зависим от него, от его отношения к нам, одобрения или неодобрения.

03 ноября 2015

Боль униженного Я

Самое сложное при нарциссической травме - признать свою слабость, зависимость и унижение. Еще сложнее - принять себя таковым, оплакать и пожалеть. И очень стыдно, просто невыносимо стыдно, открываться другим людям этой болью.

24 октября 2015

Семейные кризисы. Если мужчина рассказывает жене о любовнице в надежде получить прощение

Разберём ситуацию, когда муж приходит к жене и, переполненный чувством вины, 'кается' в свЯзи с другой женщиной.

Что тогда происходит и кем становятся эти люди друг для друга?

18 октября 2015

Эта беспокойная жизнь. Природа человеческой тревоги: способы преодоления

Тревога и беспокойство - это одно из самых тяжело выносимых переживаний. Ведь это чувство не имеет четкой адресации. Оно - диффузно, размыто, и поэтому сложно избежать того, что его вызывает.

27 сентября 2015

Я не могу без того, что меня разрушает. Зависимое поведение: точка выхода

В статье использованы материалы лекции Константина Королева (доцент кафедры общей и клинической психологии Белорусского Государственного Университета, член профсовета и ведущий тренер Московского Гештальт Института) на Четвертой  украинской конференции по вопросам зависимого поведения (Киев, 2015).

15 сентября 2015

О внутреннем родителе или Что делает счастливыми взрослых

Часто имеет место тема 'внутреннего ребенка'. Тут другая сторона 'медали' - наш 'внутренний родитель', который защищает и контролирует. Какой он у Вас?

04 августа 2015

Дырявая идентичность или Почему мы такие ранимые

Что же на самом деле делает нас ранимыми? Отчего мы, уже давно взрослые люди, можем переживать самые разные состояния - начиная от тревоги и тяжести в груди, заканчивая панической атакой с клаустрофобией и удушьем. И главное - все это, казалось бы, на ровном месте!

29 июня 2015

Страх отвержения

Вырастая, дети, которых систематически отвергали, становятся тревожными взрослыми. Они воспринимают жизненные ситуации через призму «меня отвергнут». Что такое страх отвержения, как он мешает жить. Эта статья - просто кладезь различных практик и упражнений, которые вы можете использовать прямо сейчас! Уже сейчас начав собственное исследование своей жизни. Я написала ее давно, для журнала. Впоследствии перенесла на личный сайт. Итак, начнем...

Елена Митина

Елена Митина

Сертифицированный и аккредитованный гештальт-терапевт Всеукраинского общества практикующих психологов "Гештальт-подход"

Имею высшее психологическое образование

Работаю индивидуально со взрослыми и подростками (от 13 лет)

Консультирую супружеские пары

Провожу психотерапевтические группы и тренинги

Регулярно повышаю свою квалификацию и получаю супервизию


Facebook YouTube Google+ Twitter