Формы работы
Направления практики
- беспокойство, бессилие
- гнев, горе и потеря
- детско-родительские отношения
- зависимое и созависимое поведение
- идентичность - кто я? какой я?
- женская идентичность
- лень, лишний вес
- лечение депрессии
- любовь, секс, близость
- мужско-женские отношения
- обида, одиночество и пустота
- панические атаки
- профвыгорание, трудоголизм
- психологическая помощь
- психологическая зависимость
- расставание и развод
- самооценка, смысл жизни
- страх отвержения, страх потери
- страх тяжелого заболевания, смерти
- тревожность, стресс, усталость
- стыд себя и собственных проявлений
- чувство вины
Мои заметки на Facebook
Три решения, которые изменят ваши отношения с ребенком09 февраля 2015 Отношения с детьми бывают разными. Кому-то удается создать доверительную атмосферу в общении с собственным чадом, а у кого-то это вызывает сложности. На самом деле, сложности должны быть, ведь иначе не будет происходить развитие ребенка. Если отношения с вашим сыном или дочерью на данный момент времени требуют корректировки, возможно, вам стоит обратить внимание на предложенные решения. Решение 1. Заботьтесь о себеДа, да, именно о себе, как бы парадоксально это не звучало. Родители часто забывают, что их детям они нужны довольные и счастливые. Обремененные чувством долга мамы и папы бегут сломя голову за обожаемым малышом, пытаясь удовлетворить все его потребности как можно скорее. При этом напрочь забывают о себе! О том, что они тоже бывают голодными, уставшими, им также требуется забота, нежность и тепло. И вообще. Как ваш ребенок научится качественно заботиться о себе, если будет все время наблюдать «загнанную лошадь» - маму или «пашущего как папа Карло» - отца?.. Вспомните фразу бортпроводников в самолете. «При разгерметизации салона, выпавшую кислородную маску оденьте сначала на себя, а потом помогите ребенку». Придерживайтесь подобного сценария и в жизни! Не пытайтесь заменить ребенку всех – маму, папу, бабушку, дедушку, друзей, врача и школьного психолога. Будьте, к примеру, только мамой. А остальное – делегируйте другим. Решение 2. Слушайте и пытайтесь услышать ребенкаНа консультации у психолога дети часто жалуются на то, что родители не успевают их слушать и еще реже – слышать. Дело в том, что слушать и слышать ребенка – непростая задача. Вспомним навык активного слушания, который ярко описан в книгах Юлии Гиппенрейтер. Во-первых, важно выслушать до конца то, что говорит вам ребенок, не перебивая его. Во-вторых, важно обозначить, что вы его услышали - «я услышала, что ты устал (голоден, раздражен, растерян, обижен)». Ребенок не всегда может определить, что с ним происходит, ваша задача подсказать ему это. Удерживайтесь от оценочных суждений, обвиняющих и стыдящих фраз типа «как ты мне уже надоел!», «ты такой зануда!», «сколько можно бубнить, говори нормально!» и т.д. Каждым подобным высказыванием вы травмируете психику своего дитя, взращиваете низкую самооценку, неуверенность в себе, привычку быть униженным. Решение 3. Не мешайте ребенку развиватьсяЕсли ваш ребенок занимается своими делами, интересами, чем-то увлечен, не пытайтесь помешать ему (даже если это занятие кажется вам непонятным и бредовым). Любопытство и интерес к миру – это то ценное, что происходит с вашим чадом и чему никак нельзя мешать. Иначе чувство любопытства и интереса заменят чувства тревоги и страха. Потом, вместо того, чтобы с интересом идти в новый коллектив, заниматься новым бизнесом или осваивать новые технологии, ваш выросший ребенок будет думать «а, может, не надо? Ведь не получится же, ерунда это какая-то…». И все из-за того, что в свое время бабушка (мама, тетя) забирала у мальчика сделанную из доски и проволоки гитару, папа не разрешал брать паяльник, а сестра крутила у виска, когда он пытался вышивать крестиком. Если вас тревожит увлечение сына или дочери, вы чувствуете опасность, лучше поинтересуйтесь и присоединитесь. Попробуйте разделить чувство любопытства, при этом достаточно внимания уделяя безопасности.
Использование материалов разрешено только с указанием авторства и активной ссылки на сайт. |
Елена Митина
Сертифицированный и аккредитованный гештальт-терапевт и супервизор
Ассоциированный тренер Национальной Ассоциации гештальт-терапевтов Украины (НАГТУ)
Имею высшее психологическое образование
Работаю индивидуально со взрослыми и подростками
Консультирую супружеские пары
Веду психотерапевтические группы и обучающие программы по гештальт-терапии
Супервизирую коллег, развивающих свою практику
Интересные публикации:
Я навяжу тебе подчинение мне. Скрытая агрессия мазохиста (ч. 2)Замереть, чтобы исчезнуть. Когда стыд отбирает жизнь (часть 1)Сам себе мучитель. Внутренний конфликт как «прививка» от близостиОбмани себя покрепче, хоть на миг, но станет легче