кабинет Елены Митиной

Направления практики


Аренда кабинета

Мои заметки на Facebook

Почему я не волшебница или где взять точку опоры

18 октября 2013

Ко мне часто обращаются клиенты, которые верят, будто после встречи со мной в их жизни произойдет нечто волшебное, чудесное, что они поймут или увидят то, что вмиг преобразит их жизнь и все непременно станет так, как они хотят. Я с грустью откликаюсь на такие ожидания. Идея, что произойдет чудо – непременно манящая и вызывающая много возбуждения и драйва, в то же самое время – много тревоги и страха.

Почему так?

С одной стороны тем людям, которые уже давно что-то терпят в своей жизни, испробовали различные способы что-то поменять и ничего не добились – либо добились не того, чего хотели, очень приятно верить, что кто-то волшебный и знающий им поможет. Эта вера (а на самом деле – иллюзия) – как глоток воды в пустыне, как оазис, как свежий воздух в душном помещении. Эта идея придает силы. С другой стороны, конечно, это самообман. Ведь никто и никогда не сможет изменить вашу жизнь. Тем более по щелчку пальца, в миг, за час. И эта та реальность и правда, которая есть и на которую можно опираться.

Вы спросите – как же по-другому? Чем мне может помочь психолог? Какие есть реальные возможности?

Если эти вопросы приходят вам в голову, это значит, что вы уже сделали шаг в реальный мир. И я радуюсь, когда мне задают такие вопросы. Если же вы продолжаете искать чуда – тогда вы выбираете опять прибывать в иллюзии. А иллюзии – это мираж. И на самом деле никакого оазиса там нет.

где взять точку опоры

Я всегда была за постепенные изменения. Все, что происходит резко, быстро, мгновенно, внушает тревогу и страх. Ведь тяжело заметить детали реальности. Резкая перемена – эта можно сказать травма для психики. Даже если она – в хорошую сторону. Вот были нищим – и за минуту стали принцем. Вроде бы изменения хорошие – а адаптироваться к ним все равно необходимо, и также быстро. И ресурса психики в этот момент может не хватить.

Психотерапия подобна природному явлению – восходу солнца, росту цветка. Это некоторое постепенное, неспешное действо, с каждым разом добавляющее что-то новое: вот листик новый подрос, вот лепесточек проклюнулся, вот – почка видна… Постепенность процесса изменений позволяет психике безболезненно адаптироваться к ним. Не спеша присваивать то, что происходит. Я часто сравниваю психотерапию с накачиванием мышц. Вот первый ваз вы пришли в тренажерный зал – позанимались. Почувствовали бодрость, энергию, узнали, как именно и насколько часто вам необходимо ходить, на каких тренажерах заниматься, чтобы тело приобрело более хорошую форму. И дальше постепенно мышцы растут, вырисовываются, тело становится красивее, здоровее.

Подобные вещи происходят и с психикой. Постепенно. Как говорится, с чувством, с толком, с расстановкой.


Подписывайтесь на мою страницу в Facebook


Автор Елена Митина http://elenamitina.com.ua

Перепечатка материалов разрешена только с указанием авторства и активной ссылки на сайт.

Запись на индивидуальные сессии

Обучение психологии

Елена Митина и Елена Баева Гештальт


Елена Митина

Елена Митина

Сертифицированный и аккредитованный гештальт-терапевт Всеукраинского общества практикующих психологов "Гештальт-подход"

Имею высшее психологическое образование

Работаю индивидуально со взрослыми и подростками (от 13 лет)

Консультирую супружеские пары

Провожу психотерапевтические группы и тренинги

Регулярно повышаю свою квалификацию и получаю супервизию


Facebook YouTube Google+ Twitter