Формы работы
Направления практики
- беспокойство, бессилие
- гнев, горе и потеря
- детско-родительские отношения
- зависимое и созависимое поведение
- идентичность - кто я? какой я?
- женская идентичность
- лень, лишний вес
- лечение депрессии
- любовь, секс, близость
- мужско-женские отношения
- обида, одиночество и пустота
- панические атаки
- профвыгорание, трудоголизм
- психологическая помощь
- психологическая зависимость
- расставание и развод
- самооценка, смысл жизни
- страх отвержения, страх потери
- страх тяжелого заболевания, смерти
- тревожность, стресс, усталость
- стыд себя и собственных проявлений
- чувство вины
Мои заметки на Facebook
Публикации психолога (41 - 50)31 мая 2016 Когда на сердце - пустота. Что мешает быть счастливымИз чего состоит человеческое счастье? Как понять, счастливы ли ты и если нет, то почему. Чего же на самом деле не хватает? Все ли мы знаем о себе, может, что-то еще предстоит узнать. В статье я подробно описываю составляющие счастья, как они выглядят и применяются и что мешает нам это счастье себе организовывать. В статье использованы материалы мини-лекций Константина Королева, доцента кафедры общей и клинической психологии Белорусского Государственного Университета, члена профсовета и ведущего тренера ОПП ГП (Московский Гештальт Институт). 28 апреля 2016 Я беспомощен - мне должны - без меня пропадут. Треугольник созависимых состояний Карпмана: как перестать игратьМы можем играть в эту игру сами с собой, можем играть в нее в паре, а можем играть в отношениях трех и более людей. Это психологическая игра, которая, с одной стороны, избавляет нас от ощущения незамеченности, страха и беспомощности, с другой - связывает прочными созависимыми узами, ограничивая свободу и личностную реализацию. Во многих публикациях описан сам процесс «игры» в треугольник. Я хочу акцентировать свое внимание на пунктах, которые реально помогут перестать играть. 26 марта 2016 Стыдно показать, что стыдно. Амплифицированный стыд: как вернуться в жизнь (часть 2)Эту статью я пишу в продолжение темы о чувстве стыда, и хочу рассмотреть те психологические защиты, которыми мы пользуемся, чтобы стыд не чувствовать и не распознавать. Чем они ценны, и в чем они ограничивают нас. Как работает психотерапия с темой стыда и амплифицированного стыда, в чем терапевт может поддержать клиента, как помочь обнаружить большее количество выборов 07 марта 2016 Замереть, чтобы исчезнуть. Когда стыд отбирает жизнь (часть 1)Когда мы растем, как и за что стыдиться мы узнаем, прежде всего, от родителей. Где та «мера» стыда, которая поможет остаться в обществе людей, при этом не помешает жить и удовлетворять свои потребности. Но очень часто со стыдом бывают сильные перекосы. И родители приучают своих детей стыдиться гораздо больше, чем нужно. Тогда в жизни такого человека могут наступить самые, что ни на есть, тяжелые времена. Ведь он не может в полной мере удовлетворять свои потребности, его организм начинает замирать там, где можно жить, останавливаться там, где дорога открыта. 21 февраля 2016 Я больше ничего не хочу. О ценности депрессииВ человеческой жизни никогда не будет безудержного счастья, вечной любви, постоянной радости и удовольствия. Как бы нам этого не желали в дни рождения и на Новый год. Идея, что человек может (и еще хуже - должен) постоянно быть счастлив и испытывать только положительные эмоции - утопическая и нереальная. Эта идея обесценивает жизни всех обычных людей своей невозможностью ее реализации. Когда ко мне приходят и говорят: хочу всегда переживать счастье, я говорю, что это никак невозможно. Я пишу это вступление, чтобы начать говорить о теме нормальных и закономерных моментов человеческой жизни - это эпизодов несчастья, нелюбви и нерадости и неудовольствия. Эпизодов уныния, депрессии, печали, отчаяния и безысходности. 30 января 2016 Ужас в моей голове. Невротические страхи: что за ними стоитБросает в жар, давит в груди, а по телу - мурашки. При одной мысли о том, что может случиться - кружится голова. Мне страшно, я понимаю, что очень страшно - выносить эту жизнь, делать следующие шаги, встречаться с новым, пугающим и неизведанным... 10 января 2016 Раздражаюсь, злюсь, ненавижу. Как пользоваться собственной агрессиейЧто такое агрессия, какие формы агрессии существуют. Как мы выражаем агрессию и как останавливаем себя в ее выражении. Зрелые формы агрессивного поведения и незрелые, манипулятивные формы выражения агрессии. Возможности психотерапии в работе с разными формами выражения агрессивности. 18 декабря 2015 Наступить себе на горло. О заблокированных чувствахМы относимся к себе так, как в детстве относились к нам наши родители. Если они нас стыдили за природную спонтанность - мы будем стыдить и останавливать себя в активности. Если они обвиняли, обижаясь на нас - мы будем каждый раз винить себя, когда что-то идет не так. Мы будем бояться чувствовать токсический стыд и токсическую вину, поэтому будем подавлять собственную агрессию, становиться удобными окружающим. Мы будем лишать себя спонтанности и наступать себе на горло. Каждый день совершая насилие над собой. 28 ноября 2015 Психологическая зависимость. Только не бросайте себяМы мысленно и, главное, чувственно не представляем свою жизнь без какого-то конкретного человека. И главное, что этот человек - один такой во всем мире, и мы полностью зависим от него, от его отношения к нам, одобрения или неодобрения. Я пишу эту статью в продолжение темы о зависимом поведении и хочу рассмотреть один из его видов - это психологическая (эмоциональная) зависимость, зависимость от отношений или любовная зависимость. 03 ноября 2015 Боль униженного ЯСамое сложное при нарциссической травме - признать свою слабость, зависимость и унижение. Еще сложнее - принять себя таковым, оплакать и пожалеть. И очень стыдно, просто невыносимо стыдно, открываться другим людям этой болью. |
Елена Митина
Сертифицированный и аккредитованный гештальт-терапевт и супервизор
Ассоциированный тренер Национальной Ассоциации гештальт-терапевтов Украины (НАГТУ)
Имею высшее психологическое образование
Работаю индивидуально со взрослыми и подростками
Консультирую супружеские пары
Веду психотерапевтические группы и обучающие программы по гештальт-терапии
Супервизирую коллег, развивающих свою практику
Интересные публикации:
Я навяжу тебе подчинение мне. Скрытая агрессия мазохиста (ч. 2)Почему противопоказано быть «паинькой» в отношенияхВитамины любви: что нужно для счастья?Психологический инцест в семье - интервью в программе Лаборатория сознания