кабинет Елены Митиной

Направления практики


Аренда кабинета

Мои заметки на Facebook

Публикации психолога (1 - 10)

06 марта 2024

Досмотреть кошмар до конца. Тревожно-фобическое расстройство

Тревога и часто стоящий за ней страх иногда становятся постоянными спутниками человека. Он, например, боится сойти с ума, чем-то заболеть и умереть, зайти в метро или в лифт, воспользоваться самолетом, выезжать на длинные дистанции и так далее.

Или человек живет в постоянной непонятной ему самому тревоге. Ему страшно лишний раз выйти в магазин, легче заказать доставку. Поискать более оплачиваемую работу: отправить резюме, сходить на собеседование. Пройти курс повышения квалификации. Зарегистрироваться на сайте знакомств.

Любое новое действие, скорее, выглядит как провальное или несущее дополнительные проблемы. Если поеду на другой конец города, обязательно попаду в ДТП. Если обращусь в административный или социальный орган - наверняка откажут. Потеряю деньги, работу, время, здоровье. Близкие, знакомые, соседи не пойдут на встречу при моем обращении к ним. Выхода не будет.

Страхи могут быть более очерчены и касаться каких-то логичных вещей, а могут быть совершенно нелогичными.

18 мая 2022

Трагедия всегда со мной. Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР)

Человек заболевает психологически и даже психически. Он теряет главную внутреннюю опору личности: чувство самоценности и самоуважения. Теперь мир для него, и он сам в этом мире - совсем не такие, как были ранее в его представлении. Совсем не такие, как он привык. Ему пришлось оказаться настолько беспомощным, настолько крошечным и бессильным перед лицом ужасных, безумных, уничтожающих событий - происходящих с ним и с его близкими.

23 февраля 2022

Отношения с моральным мазохистом: тренировка чувства границ (ч. 3)

Это третья часть цикла статей о мазохизме, в которой я попыталась написать о возможных сложностях, с которыми сталкиваются те, кто пребывает в контакте с мазохистическими личностями, и находятся в психологическом слиянии, чувствуя при этом, что вредят и себе, и отношениям. Также напомню те идеи, на которые стоит обратить внимание при общении с людьми, в частности с мазохистической личностью.

16 октября 2021

Я навяжу тебе подчинение мне. Скрытая агрессия мазохиста (ч. 2)

Мазохисту нужно быть “хорошим” и сохранять это амплуа. Он искренне верит, что именно он - добрый человек. Еще он верит в то, что доброта его должна быть оценена и он во что бы то ни стало должен получить оплату своей добродетели.

В реальности же никакой доброты у мазохиста нет. Потому что у него нет щедрости и бескорыстия. Его ожидание гарантированной оплаты за свои вложения и страдания делают его корыстным и требовательным человеком, который пытается вытянуть причитающееся из других.

22 июля 2021

Люди без потребностей. Как мы портим жизнь моральным мазохизмом (ч. 1)

Если человек с детства получает такие послания среды, где ему нельзя иметь потребности и удовлетворять их, а нужно терпеть, со временем он научится удовлетворять их так, чтобы другим это было неочевидно. Так он избежит стыда и осуждения за то, что заботится о себе и по сути является эгоистом, которым быть в его представлении недопустимо.

03 мая 2021

Всемогущество и беспомощность: расщепление Эго

Противоречивые эмоции делают из нас растерянных, плохо приспособленных к жизни людей. Эти эмоции малоуправляемы, часто непонятны, а даже если и более-менее понятны, то что и как с этим делать - совершенно неясно. Ведь причины видятся нами как те, на которые мы напрямую повлиять прямо сейчас не можем. Но и смириться с тем, что не можем - сложно.

15 января 2021

Почему у меня хуже, чем у других? Как принять, что мир несправедлив

Как по-разному может сложиться жизнь ребенка, который вырос в достатке в хорошей семье в стране первого мира, и детдомовца, привыкшего жить без персональных мамы и папы. И не факт, что человек из первого примера станет сильной личностью, способной на многие преодоления, вызывающей уважение в газах других. Не факт, конечно, что и второй ею станет. Но на самом деле, шансы у этих людей вырастить себя, стать кем-то, практически равны.

17 октября 2020

Любовная зависимость: вход – рубль, выход – миллион

Разница между любовной зависимостью и зрелой любовью кардинальная. Молоко для младенца является основой его жизнедеятельности, молоко для взрослого - часть рациона. Младенец получает его от другого, взрослый - добывает сам, налаживая взаимообмен.

Для кого-то зрелые отношения до сих пор невозможны в силу того, что ресурса личности для этого не хватает. Влюбляясь в кого-то и попадая в зависимость от объекта любви, люди и именуют для себя это состояние как любовь и счастливые отношения. Почему нет, если в определенный период зависимости человек чувствует очень сильное удовольствие? Но только в определенный период. Когда зависимость еще не очень сильна и только развивается.

27 июля 2020

Жизнь в слиянии. Чем опасно обманывать себя

Многие всю жизнь живут, перебиваясь какими-то "отвлекалками". Чтобы не чувствовать свой внутренний дискомфорт и неудовлетворенность. И кажется, что жизнь более-менее, но глобально этот человек счастья не чувствует. Если его посадить на стул и спросить: счастлив и ты? - он, возможно, ответит "да", но это будет логичный ответ: из рациональной части психики. Выглядеть человек будет несчастливым. Обремененным, напряженным или грустным.

20 мая 2020

Пессимистичный характер. Есть ли у вас синдром выученной беспомощности?

Наверняка, у абсолютно каждого человека есть какое-то дело, занятие, навык, умение - которым он уверен, что никогда не овладеет и не научится. Что это ему никак не доступно. А если и будет пробовать - все закончится лишь зря потраченными усилиями и еще большим неверием в себя.

Эмоциональное состояние обучившегося быть беспомощным человека крайне сложное. Им руководит страх снова пережить тот неприятный опыт, за который его, скорее всего, стыдили или обвиняли.

Елена Митина

Елена Митина

Сертифицированный и аккредитованный гештальт-терапевт и супервизор

Ассоциированный тренер Национальной Ассоциации гештальт-терапевтов Украины (НАГТУ)

Имею высшее психологическое образование

Работаю индивидуально со взрослыми и подростками

Консультирую супружеские пары

Веду психотерапевтические группы и обучающие программы по гештальт-терапии

Супервизирую коллег, развивающих свою практику

Жду вашего обращения!



Елена Митина книга больше не будет больно

Facebook YouTube Telegram Instagram